Διατροφή με σιρόπι σφενδάμου
Στη δίαιτα με σιρόπι σφενδάμου, όλα τα γεύματα αντικαθίστανται από ένα ρόφημα που αποτελείται από:
2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου
2 κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι ή σκόνη τζίντζερ (για τη βελτίωση του μεταβολισμού)
300 ml ζεστό ή κρύο νερό
Χτυπήστε τα συστατικά μαζί μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα. Πίνετε 6 έως 12 ποτήρια (2 έως 4 λίτρα) από αυτό το ρόφημα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας με σιρόπι σφενδάμου δεν πρέπει να καταναλώνονται άλλα τρόφιμα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι τσάι μέντας ή νερό. Η δίαιτα ακολουθείται για 10 ημέρες, αλλά μπορεί να συντομευτεί σε 6-7 ημέρες αν προκύψουν δυσκολίες.
Η δίαιτα είναι εξαιρετικά σημαντική προκειμένου να μην πάρετε πίσω τα χαμένα κιλά και να μην επιδεινωθεί η κατάσταση του πεπτικού συστήματος.
Ξεκινήστε με εύπεπτες τροφές (φρούτα και χυμούς φρούτων, σούπες λαχανικών, ωμά λαχανικά ή λαχανικά στον ατμό, προϊόντα σόγιας) σε μικρές μερίδες.
Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα ζαχαρούχα προϊόντα, το κόκκινο κρέας, τα τηγανητά και τα ζυμαρικά, καθώς και το αλκοόλ. Επιβαρύνουν το πεπτικό σύστημα, επιβραδύνουν το μεταβολισμό και οδηγούν σε συσσώρευση λίπους.
Σημαντικό: Εάν πάσχετε από κάποια χρόνια ασθένεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα!